普通のバランスボールですと、ただの大きいボールなのですが、フィットネスボールはサイドにサポートリングがついています。そして、ストレッチ、レジスタンストレーニングなど目的に応じたエクササイズが可能なのです。ダイエット器具のフィットネスボールは、普通のダイエット器具のバランスボールと少し違ったものです。このフィットネスボールの効果はどうなのでしょうか?ストレッチや、ヒップアップ・バランス感覚にはとても効果が期待出来ます。
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