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話題の林

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ウォーキングの際に

ウォーキングの際に、まず一番に注意したいのが、水分補給です。体内の水分量が減少すると、血中濃度が高まり、血栓ができやすくなってしまいます。体内から水分が出ていくのは汗によってだけでありません。夏の日中などは特に、サングラスなどを使うようにしましょう。着過ぎていることで汗をかき、その汗が冷えるとかえって体調を崩す原因になります。



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by yyyy001 | 2009-09-22 10:40
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