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話題の林

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安眠グッズ

何時間も眠れそうにない場合はぐっすりと眠れる安眠グッズなどがいいでしょう。ストレスは自律神経を乱れさせます。まず効果的な方法として考えられるのは、上手にストレスを解消すること。それではどうしたら、このようなお肌にとって油断ならない状況から逃れられるでしょうか?それはやはり、自律神経のバランスを保つ事が効果的な解決策です。肌のくすみにはビタミンCが欠かせないものですが、ビタミンB1も疲労回復には効果的なようです。



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プレミアムアフターシェイブローション

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by yyyy001 | 2009-11-11 16:55

お肉の冷蔵保存

お肉を冷蔵保存して食べる場合、基本的に賞味期限はスライス肉で3日、塊で5日くらいを設定しています。賞味期限までは冷蔵保存でもおいしくお肉が食べられるという日にちですが、加工日も新しい方がさらに新鮮だと思います。もちろん冷蔵庫ではチルド室などにお肉を保管しましょう。冷蔵庫に入れている場合はこれくらいを目安に食べなければなりません。



生姜ココア

おでん占い

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by yyyy001 | 2009-11-10 10:44

慢性のいびき

通常は眠っている時には血圧は起きている時に比べて低くなっています。それがいびきと高血圧を引き起こしている可能性があるのです。高血圧の原因、もしかしたらそれは睡眠時無呼吸症候群になっているからかもしれないのです。慢性のいびきに気付いたら、その疑いがあるのなら、適切な治療を受けていびきを解消して健康な体と生活を手に入れてください。



休日 寝だめ 睡眠

コゲメン 男性 モテ

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by yyyy001 | 2009-11-08 11:56

新世紀エヴァンゲリオン

2006年に実施された「日本のメディア芸術100選」でアニメーション部門見事1位を獲得しました。「新世紀エヴァンゲリオン」がアニメーション部門で見事優秀賞を受賞しました。これは文化庁とCG-ARTS協会がメディア芸術の発展を目的として開催している祭典です。その結果選出されて「新世紀エヴァンゲリオン」が栄えあるアニメーション部門1位です。アニメ業界の発展にも大貢献した「エヴァ」。



グレイス キングダム RPG
極上のスイーツきせかえ
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by yyyy001 | 2009-11-07 12:09

お団子ヘア

お団子ヘアは、可愛らしいうえにとても便利ですよね。実際、道行く人々を見ているとわかると思いますが、若いかたが下側にお団子を作っている場合は見受けられますが、年配のかたが上の方にお団子を作っている場合と言うのは、めったに見受けられません。そういったヘアアクセサリーでいろいろとヴァリエーションがつけられるのもお団子ヘア良いところでしょうね。



モバイル文化放送
究極の美女
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by yyyy001 | 2009-11-06 18:03

ウォーキンググッズ

歩いて汗をたくさんかきたい人にお勧めのウォーキンググッズがサウナスーツです。スーツの内側はメッシュ素材で汗を素早く吸い取る工夫もされています。ダイエットを考えている人は、ウォーキングをするからにはたくさんの汗をかきたいと感じている人も多いのではないでしょうか。しかし今は、見た目はウインドブレーカーのような感じでスポーツジムなどで着用しても違和感のないデザインのものがたくさん発売されています。



スロージョギング

ジョギング太り

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by yyyy001 | 2009-11-04 18:48

デザートワインの最高峰

小さなグラスに注がれた黄金色に輝くとろりとした甘いそのワインに、もともとそんなにワインを飲む方ではなかった私もぐっと心をつかまれてしまいました。私が始めて貴腐ワインを飲んだのは、海外旅行先のワインショップで試飲をさせてもらった時です。そんな食後に飲む甘いデザートワインの最高峰とも言われているのが貴腐ワインです。食事の後には甘いデザートが欲しくなるように、食後酒も甘口のワインがよく合います。



ブスかわ女子 モテ

ボジョレー ボージョレ 表記

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by yyyy001 | 2009-11-04 16:35

ボイストレーニング

中にはボイストレーニングをしていない人でも、またビブラートの練習をしなくても、喉とそのまわりに余計な力が入らず、自然にビブラートをこなせる人もいます。演歌でも伸ばすところにビブラートをかけている歌手が多いですよねビブラートは絶対にできなければならないことではないので、歌いたい曲のタイプにもよると思います。カラオケでマイクに上手に声を乗せてキレイなビブラートをかける人もいます。



J研 着メロ
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by yyyy001 | 2009-10-31 12:46

インナーマッスルを鍛える

簡単な方法としては、おなかで吸う、吐くことを繰り返す腹式呼吸を続けて行ったり、フッ!フッ!と短い息を吐いたり、おなかの筋肉を使うことでインナーマッスルがついてきます。ですから上半身の軽い運動は、歌う前にはとても大切になってくるのです。普段まったく運動をしていない人が急にボイストレーニングをしようとしてもおなかの筋肉も動きませんし、体も思うように動かないでしょう。そしてインナーマッスルを鍛えることによって腹式呼吸も楽に出来るようになり歌の上達にも繋がります。



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by yyyy001 | 2009-10-31 10:31

高脂血症を予防

食物繊維が多く含まれる食品は、お芋、豆、野菜、海草、きのこなどです。コレステロールを低下させるため、体の中で作用してくれる食材、大豆や青魚を食べましょう。動脈硬化になる前に食生活から高脂血症を予防しましょう。まず、適切なエネルギーを取ることを心がけ、肥満にならないように気をつけます。また、体の酸化を防ぐビタミンAとビタミンC、またビタミンEを沢山取りましょう。



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by yyyy001 | 2009-10-28 16:53