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話題の林

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ボイストレーニング

中にはボイストレーニングをしていない人でも、またビブラートの練習をしなくても、喉とそのまわりに余計な力が入らず、自然にビブラートをこなせる人もいます。演歌でも伸ばすところにビブラートをかけている歌手が多いですよねビブラートは絶対にできなければならないことではないので、歌いたい曲のタイプにもよると思います。カラオケでマイクに上手に声を乗せてキレイなビブラートをかける人もいます。



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by yyyy001 | 2009-10-31 12:46

インナーマッスルを鍛える

簡単な方法としては、おなかで吸う、吐くことを繰り返す腹式呼吸を続けて行ったり、フッ!フッ!と短い息を吐いたり、おなかの筋肉を使うことでインナーマッスルがついてきます。ですから上半身の軽い運動は、歌う前にはとても大切になってくるのです。普段まったく運動をしていない人が急にボイストレーニングをしようとしてもおなかの筋肉も動きませんし、体も思うように動かないでしょう。そしてインナーマッスルを鍛えることによって腹式呼吸も楽に出来るようになり歌の上達にも繋がります。



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by yyyy001 | 2009-10-31 10:31

高脂血症を予防

食物繊維が多く含まれる食品は、お芋、豆、野菜、海草、きのこなどです。コレステロールを低下させるため、体の中で作用してくれる食材、大豆や青魚を食べましょう。動脈硬化になる前に食生活から高脂血症を予防しましょう。まず、適切なエネルギーを取ることを心がけ、肥満にならないように気をつけます。また、体の酸化を防ぐビタミンAとビタミンC、またビタミンEを沢山取りましょう。



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by yyyy001 | 2009-10-28 16:53

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カニは火にあまり近づけすぎると焦げやすいので、コンロで焼く場合にも、金網を火から少し離して焼いていくように注意しましょう。

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by yyyy001 | 2009-10-27 11:23

結婚披露宴

自分達の結婚披露宴に来てくれて祝福してくれている人に対して心ばかりのおもてなしをしたいと言うのが心情だと思います。もちろん新郎新婦が主役なのだから自分達が楽しめればと言うのも分かりますが、それでは来てくれた人をないがしろにしてしまう結果になってしまいます。そう言った心配りが結婚式を成功させる秘訣なのではないでしょうか。



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by yyyy001 | 2009-10-23 18:34

メソセラピー

メソセラピーによって一度溶かされた脂肪は老廃物として体外に排出され、再生しにくくなります。一般的に3回目の施術後あたりから、「少し細くなったかな」と実感できる人が多いようですが、クリニックが設定している「1クール○回」という回数を受けることで確実な効果があらわれるでしょう。さて、脂肪吸引に比べて手軽に試せそうなメソセラピーですが、その効果はどのようなものなのでしょう。



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by yyyy001 | 2009-10-21 18:47

中性脂肪を減らすには

中性脂肪を減らすには食事の見直しと適度な運動が必要ですが、食事の見直しと言うと、食事バランスの改善や、油物や糖分の多いものを控えるといった事が思い浮かびますが、その他にも中性脂肪を減らすと言われている成分を食事に取り入れる事もひとつの方法と言えそうです。中性脂肪と聞くと、ダイエットや健康の敵の様に思えてしまう場合もあると思いますが、中性脂肪とは肝臓で作られ体を動かす大切なエネルギーになる物です。それらの病気は無症状で進行する事が知られているため、日頃の生活習慣の改善が必要となってきます。



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by yyyy001 | 2009-10-21 17:07

クレンジングの仕方

化粧水は自分で作って使っているという人もいると思います。また毛穴の開いているお風呂上りにパックをするのがお勧めです。クレンジングの仕方は香りを楽しみながら顔全体にオイルを伸ばします。このパックの作り方も簡単でクレイに精製水に混ぜ合わせます。他にもスキンケアに使うアイテムをアロマテラピーとして作ることができます。




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by yyyy001 | 2009-10-20 11:59

化粧水や美容液

若い時からお肌が乾燥気味であるというかたは、生まれつき皮脂の分泌が少ないということもあるでしょう。ですから、逆に皮脂の分泌量が多すぎるくらいのかたは、塗らなくてもよいくらいなのです。クリームにもやはり、乳液と同じように、化粧水や美容液などで補った水分を逃がさない効果というのがあります。



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by yyyy001 | 2009-10-18 13:45

顔のメソセラピー

体は洋服を着れば隠すことができますが、顔はどうしても隠せませんよね。だから、顔を施術する医院を探す場合は、それらを調べるのもポイントのひとつです。また、1回に注射1本分使用するとかなり腫れてしまうため、10回に分けて行なう顔のメソセラピーがおすすめです。



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by yyyy001 | 2009-10-11 12:32